Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 243 de 2272
-
05 de Septiembre 2025¡ALERTA EN SALUD! Estudio revela más de 50 sustancias dañinas en vapeadores
El Ministerio de Salud advirtió este jueves sobre el alarmante incremento en el uso de vapeadores entre la población joven del país, tras la presentación de los resultados de investigaciones recientes elaboradas por el Instituto sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA) y el Instituto Costarricense de Investigación y Enseñanza en Nutrición y Salud (INCIENSA).
-
03 de Septiembre 2025Gobierno creó mayor cantidad de colegios científicos de la historia
El Ministerio de Educación Pública (MEP) y el Ministerio de Ciencia, Innovación, Tecnología y Telecomunicaciones (MICITT), en alianza con la Universidad Estatal a Distancia (UNED), lograron en los últimos 18 meses el diseño, la gestión, la creación y la puesta en funcionamiento de cinco nuevos Colegios Científicos de Costa Rica, constituyendo la ma
-
03 de Septiembre 2025MEP da la bienvenida al mes de la Patria
Con un pasacalle, cimarrona, mascarada, marimba y un acto cívico cargado de patriotismo el Ministerio de Educación Pública (MEP) dio la bienvenida al mes de Patria.
-
01 de Septiembre 2025Inicia el mes de la Patria
Bajo el lema: “Libertad, cultura y bienestar: Uniendo pasado, presente y futuro”, más de un millón de estudiantes del país disfrutarán las fiestas patrias, en celebración de 204 años de la Independencia de Costa Rica.
-
01 de Septiembre 2025¡Al fin! Barrio Limoncito tendrá nueva escuela
- Gobierno invirtió ₡6 mil millones en su construcción
- Obras concluirán en segundo semestre del 2026
Cerca de 500 personas que conforman la comunidad educativa de la escuela Barrio Limoncito, en la provincia de Limón tendrán una nueva infraestructura educativa.
La obra inició este sábado 30 de agosto en el terreno donde se ubicaba la anterior escuela y tendrá una inversión superior a los 6 mil millones de colones.
-
01 de Septiembre 2025¡Limón, el Colegio Deportivo ya viene en camino!
• Gracias a una inversión de más de 20 millones de dólares
• Anuncio se dio en el marco del mes de la Afrodescendencia
La comunidad educativa de Limón recibió una gran noticia este domingo: ya se concretó la compra del terreno para la construcción de las instalaciones, y el nuevo Colegio Deportivo de Limón pronto será una realidad.
-
31 de Agosto 2025Estudiantes conmemoran el 177 aniversario de la Fundación de la República de Costa Rica
Estudiantes de la escuela y el liceo José María Castro Madriz y Liceo Ricardo Fernández Guardia participaron de las festividades patrias este domingo 31 de agosto, en un acto cívico que recuerda la declaración de la República de Costa Rica, en el año 1848.
-
31 de Agosto 2025#LaVozRegional |¡La Escuela República de Nicaragua floreció!
#LaVozRegional | La Escuela República de Nicaragua floreció! ✨🌿
Este día estuvo lleno de vida, color y esperanza. Con la valiosa colaboración de la Municipalidad de San José y el entusiasmo contagioso de nuestros estudiantes de sexto grado, dimos inicio a uno de los primeros proyectos de embellecimiento institucional. 🌳🌼
Se sembraron árboles, plantas y flores que no solo adornan nuestros espacios, sino que también reflejan el amor que sentimos por nuestra escuela. Fue un día muy especial, lleno de trabajo en equipo, alegría y compromiso con el entorno. 💚 -
31 de Agosto 2025177° Aniversario de la Fundación de la República de Costa Rica
Hoy en el ámbito nacional, celebramos el 177° Aniversario de la Fundación de la República, fecha clave para la construcción de nuestra ciudadanía.
El entonces jefe de Estado, José María Castro Madriz, un 31 de agosto de 1848, declaró al país como una República, según el decreto Ejecutivo n° 134.
Este hecho hizo que el mandatario, Castro Madriz, fuera el último Jefe de Estado y primer Presidente de la República de Costa Rica.