Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 396 de 2275
-
17 de Abril 2025La Dirección Regional de Nicoya realizó un Taller de Estilos de Vida Saludable
La Dirección Regional de Nicoya (DRE), en coordinación con COLYPRO, realizó un Taller de Estilos de Vida Saludable dirigido a asesores, supervisores y jefaturas de nuestra región.
El objetivo es promover hábitos saludables en el personal y espacios de recreación para contrarestar el estrés laboral.
La DRE de Nicoya considera que es importante fortalecer la salud integral del equipo
-
11 de Abril 2025Iniciativa Yo Lidero llegará a más jóvenes de centros educativos públicos en 2025
Con el objetivo de fortalecer las habilidades de liderazgo y potenciar el desarrollo personal en estudiantes de secundaria, los recursos de la iniciativa Yo Lidero estarán disponibles para 309,417 estudiantes de colegios públicos durante este 2025. Este programa busca brindar herramientas clave para que los jóvenes entre los 13 y 17 años, junto con sus docentes guías, descubran el liderazgo como una herramienta para la vida y estén mejor preparados para superar los desafíos sociales, económicos y laborales que enfrentan en su entorno.
-
11 de Abril 2025Alajuela vibra con la conmemoración de la Batalla de Rivas y la gesta heroica de Juan Santamaría
Con entusiasmo y fervor cívico, más de 3900 niños, niñas y jóvenes estudiantes de bandas de 38 instituciones educativas brillan por las calles del cantón alajuelense, durante los tradicionales desfiles del 169° aniversario de la Batalla de Rivas y la gesta heroica de Juan Santamaría.
-
11 de Abril 2025169° Aniversario de la Batalla de Rivas y la Gesta Heroica de Juan Santamaría
Cada año, en el territorio nacional, se conmemora la Batalla de Rivas, gesta histórica costarricense donde se recuerda el combate bélico entre el ejército nacional y las fuerzas filibusteras, en el marco de la Campaña Nacional 1856-1857.
La Batalla tuvo el objetivo nacional de expulsar a los filibusteros -comandados por William Walker- de Centroamérica.
-
10 de Abril 2025MEP presenta nuevo programa de Estudio de Educación Religiosa a la comunidad educativa nacional
El Ministerio de Educación Pública (MEP) realizó la entrega técnica del nuevo programa de estudio de Educación Religiosa al estudiantado nacional, marcando un hito simbólico en su implementación durante este curso lectivo.
-
10 de Abril 2025Nueva carrera de Cloud Computing será impartida en colegios técnicos de Costa Rica
Costa Rica da un paso firme para fortalecer la formación del talento nacional con la creación de una nueva carrera técnica en “Configuración y administración de servicios en la nube o Cloud Computing”. Esta especialidad fue recientemente incorporada al Marco Nacional de Cualificaciones gracias al trabajo articulado entre el Ministerio de Educación Pública (MEP), el Ministerio de Comercio Exterior (COMEX), la Promotora d
-
10 de Abril 2025Cerca de 900 profesionales en Orientación se capacitan para impulsar opciones de formación técnica gratuita del INA
- CPC y MEP impulsan el acceso a formación técnica para fortalecer la empleabilidad juvenil
-
10 de Abril 2025La Dirección Regional de Educación de Cañas realiza talleres para generar procesos para disminuir las cargas laborales.
La Dirección Regional de Educación de Cañas, realiza talleres con supervisores de educación y directores de centros educativos con el objetivo de generar procesos eficientes que permitan disminuir las cargas laborales.
Entre los acuerdos, buscan disminuir los comités institucionales,regionalizar procesos de control interno, automatizar procesos con el Departamento de Servicios Administrativos y Financieros y juntas de educación , así como procesos para elevar situaciones disciplinarias, así como buscar alternativas para simplificar trámites.
-
10 de Abril 2025Sarapiquí recuerda la Batalla de Sardinal y celebra su identidad
Este jueves 10 de abril, la Dirección Regional de Sarapiquí, junto con la Municipalidad de la zona, conmemoró el 169 aniversario de la Batalla de Sardinal, un hecho histórico que salvó a Costa Rica de la incursión filibustera por la desembocadura del río Sarapiquí durante la Campaña Nacional de 1856-1857.<