Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 81 de 2268
-
20 de Marzo 2026MEP y ULACIT articulan alianza público-privada para desarrollar guía nacional de inteligencia artificial para docentes
La Universidad Latinoamericana de Ciencia y Tecnología (ULACIT) participó en la elaboración de la guía “Inteligencia Artificial en clase: guía para docentes”, una iniciativa liderada por el Ministerio de Educación Pública (MEP) en conjunto con la UNESCO y el Sistema de Naciones Unidas en Costa Rica, que refleja el valor de las alianzas público-privadas para impulsar la innovación
-
20 de Marzo 2026Día Internacional de la Francofonía
Cada año, internacionalmente, se celebra el Día de la Francofonía con el objetivo de promover y difundir la lengua francesa y la diversidad cultural y lingüística de la comunidad francófona en todo el mundo.
Esta celebración se remonta desde 1970 con la creación de la Organización Internacional de la Francofonía (OIF).
-
20 de Marzo 2026170º aniversario de la Batalla de Santa Rosa
La tarde del 20 de marzo de 1856, las tropas costarricenses, equipadas con fusiles, sables y bayonetas, iniciaron un ataque estratégico que les permitió rodear al enemigo. Los filibusteros, al no establecer una vigilancia adecuada, fueron sorprendidos mientras se encontraban apostados en la casona y en los corrales.
-
14 de Marzo 2026Día Internacional de las Altas Capacidades
Cuando se identifican sus necesidades y se promueven oportunidades de enriquecimiento, se potencia su creatividad, pensamiento crítico, liderazgo, sensibilidad social y capacidad para innovar y transformar su entorno.
La población conocida como alto potencial cuenta con un respaldo normativo para una educación acorde con sus características, intereses y ritmo de aprendizaje, según la Ley n.° 8899, la Ley n.° 10080 y el Decreto Ejecutivo n.° 38808-MEP.
-
13 de Marzo 2026Costa Rica acelera la educación STEM con un programa inspirado en la fórmula 1
STEM Racing Costa Rica presentó los avances, resultados y próximos pasos 2026 de esta iniciativa educativa que impulsa el desarrollo de talento joven en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas (STEM), inspirada en el modelo internacional promovido por la Fórmula 1.
Desde su llegada al país en 2023, el programa ha impactado a más de 14.000 estudiantes costarricenses a través de giras educativas, competencias regionales, semifinales, finales nacionales y actividades formativas dentro de los centros educativos.
-
12 de Marzo 2026MEP promueve compartir buenas prácticas "Permanecer la Clave del Éxito"
La Unidad para la Permanencia y Reincorporación Educativa del MEP (UPRE) invita a la comunidad educativa a compartir Buenas Prácticas que realizan en sus centros educativos para promover la permanencia y reincorporación de las personas estudiantes.
El objetivo es que las comunidades educativas que tengan estrategias y acciones que quieran compartir lo puedan hacer por el siguiente código QR. -
11 de Marzo 2026MEP y ADA implementan programa ¡A CREAR! para motivar escritura y lectura
- ¡A CREAR!
-
11 de Marzo 2026¡Nunca es tarde para aprender! Don Erasmo y Fátima lo demuestran
Don Erasmo y Fátima tienen 31 años de casados y van juntos a la escuela en el Cindea de Miramar en Puntarenas.
-
10 de Marzo 2026Más de 65 mil estudiantes de primaria inician con las Pruebas Nacionales Estandarizadas por asignatura diagnósticas 2026
Del 10 al 13 de marzo 65 397 estudiantes de último año de primaria, de 3434 escuelas públicas y privadas del país, realizarán las Pruebas Nacionales Estandarizadas Diagnósticas por asignatura con propósito diagnóstico 2026.