Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 18 de 1596
-
26 de Junio 2024Día Mundial de la Prevención de Drogas
Con el objetivo de reflexionar sobre el grave problema que representan las drogas ilícitas para la sociedad, cada año, internacionalmente, se conmemora este Día de la Lucha contra el Uso Indebido y Tráfico de Drogas.
La designación de esta fecha se dio por la Asamblea General de las Naciones Unidas desde 1987.
Desde la Dirección de Vida Estudiantil del MEP hacemos un llamado a la comunidad estudiantil sobre el daño que puede causar el consumo y el tráfico de sustancias psicoactivas. -
24 de Junio 2024Estudiantes de Sarchí, Naranjo, Palmares, Zarcero y San Ramón celebraron la Fiesta de la Música
Estudiantes de primaria y secundaria de los cantones de Sarchí, Naranjo, Palmares, Zarcero y San Ramón mostraron sus habilidades artísticas y musicales mediante diversas presentaciones en el marco del Día Internacional de la Música, que se conmemoró el pasado 21 de junio.
-
24 de Junio 2024Centros educativos públicos podrán concursar en el Vll Galardón Ambiental Legislativo
- Proyecto ganador recibirá un premio de ₡ 2.300.000.
-
24 de Junio 2024Estudiantes serán reconocidos por poner en práctica la Inteligencia de la Naturaleza a través de 10 “eco-retos”
- Desde el 15 de junio y hasta el 1 de septiembre, estudiantes con el apoyo de sus familias, centros educativos y municipios podrán participar en este innovador concurso ambiental.
-
24 de Junio 2024Liceo de Pocora impacta desarrollo de la comunidad
Los 603 jóvenes del Liceo de Pocora en Guácimo de Limón, viven experiencias educativas trasformadoras donde toda la comunidad se involucra: docentes, administrativos, junta de educación, padres y madres de familia.
-
21 de Junio 2024Docentes del MEP se capacitarán con el apoyo de las Universidades Públicas
La Ministra de Educación, Anna Katharina Müller Castro se reunió con la Mag.
-
21 de Junio 2024Fiesta de la Música
Cada 21 de junio, se lleva a cabo la “Fiesta de la música” (Fête de la Musique), actividad nacida en Francia desde 1982, con el objeto de destacar la magnitud y la variedad de las prácticas musicales de cualquier tipo de música.
La fiesta a la música es celebrada simultáneamente en los cinco continentes, llevada a más de 120 países y alrededor de 250 ciudades actores diversos, en respuesta a numerosas manifestaciones adaptadas a la identidad de cada país.
Hoy te queremos preguntar qué es la música para vos, contanos...
-
21 de Junio 2024MEP logró que 7000 estudiantes volvieran a las aulas
En el 2023, cerca de 7 mil estudiantes regresaron a las aulas, luego de ser excluidos del sistema educativo. Esta reincorporación se debe al trabajo de la Unidad para la Permanencia, Reincorporación y Éxito Educativo (UPRE) del Ministerio de Educación Pública (MEP).
-
21 de Junio 2024Centros educativos toman las calles de Hatillo para dar mensaje de paz
cerca de 300 personas de Hatillo se unen en una marcha para hacer conciencia sobre la importancia de la paz en todos los escenarios comunitarios bajo el lema "Somos Cultura de Paz"
Participaron estudiantes de los centros educativos: Liceo Roberto Brenes Mesén, Escuelas Jorge Debravo, Quince de Setiembre, Hatillo Dos, República de Paraguay y Colegio Nocturno de hatillo.