Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 27 de 1763
-
07 de Noviembre 2024IAFA y MEP brindan consejos prácticos para prevenir consumo de drogas
Profesionales del Instituto sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA) y del Ministerio de Educación Pública (MEP) realizaron el conversatorio "Salud y Bienestar: Cómo el deporte evita el consumo de drogas".
-
07 de Noviembre 2024Día de la Democracia Costarricense
Cada año, en todos los centros educativos del país, se celebra el Día de la Democracia, para honrar a los costarricenses que defendieron el proceso electoral de 1889.
-
07 de Noviembre 2024MEP tendrá Jornada de Actualización Profesional para docentes
Del 18 al 29 de noviembre, el Instituto de Desarrollo Profesional Uladislao Gámez Solano (IDP) desarrollará una jornada de actualización para promover la capacitación docente, incorporando herramientas y tecnologías digitales que optimicen el quehacer educativo.
-
06 de Noviembre 2024Olimpiada Costarricense de Matemática en educación primaria logra récord de participación
El Ministerio de Educación Pública (MEP) logró este año el récord de participación en la Olimpiada Costarricense de Matemáticas en la educación primaria (OLCOMEP), con un aumento de estudiantes del año 2022 al 2024, de un 118%, es decir, pasaron de más 6 mil niños y niñas a18 mil estudiantes.
-
05 de Noviembre 2024Jóvenes atletas listos para los XI Juegos Centroamericanos para Estudiantes con Discapacidad 2024
- 12 estudiantes de las disciplinas de Paranatación y Paratletismo
-
05 de Noviembre 2024Estudiantes heredianos mostraron talento y conocimientos con obra de teatro
Con la puesta en escena de la obra The Fall of Daedalus, 115 estudiantes de noveno año del Liceo de Santo Domingo de Heredia mostraron su talento artístico, sus conocimientos y habilidades.
-
01 de Noviembre 2024Autoridades lanzan concurso: NO + COLILLAS
El Ministerio de Salud y el Ministerio de Educación, con el apoyo de la Unión Costarricense de Cámaras y Asociaciones del Sector Empresarial Privado (UCCAEP), presentaron este viernes el concurso: NO + COLILLAS, el cual busca incentivar la participación de colegios y comunidades en la creación de soluciones innovadoras para reducir el impacto ambiental ocas
-
31 de Octubre 2024MEP recuerda a comunidad educativa mantener protocolos de higiene por aumento de virus respiratorios infantiles
El Ministerio de Educación Pública (MEP), se une al llamado de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) para reforzar las medidas de higiene y protección ante el aumento de casos atendidos en el Hospital Nacional de Niños (HNN), por virus respiratorios infantiles.
-
31 de Octubre 2024Día de la Mascarada Tradicional
Cada año, en todos los centros educativos y comunidades se festeja el Día de la Mascarada Tradicional Costarricense.