Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 1602 de 1763
-
21 de Septiembre 2019Día Internacional de la Paz se celebró entre música, arte y mucha conciencia
Este sábado cerca de 250 personas se concentraron en el Centro Cívico por la Paz de Desamparados para celebrar el Día Internacional de la Paz.
-
20 de Septiembre 2019Ocho centros educativos de San Carlos agilizarán proyectos constructivos aliados con municipalidad
La Dirección de Infraestructura y Equipamiento Educativo del MEP (DIEE) y la Municipalidad de San Carlos iniciarán, en s
-
17 de Septiembre 2019MEP brindará apoyo a los estudiantes afectados por el incendio de Barrio Cuba
El Ministerio de Educación Pública (MEP) realiza las gestiones pertinentes para dar atención eficaz a la población estudiantil afectada por el incendio, que consumió las viviendas de 35 familias en Barrio Cuba, San José.
En estos momentos, se está realizando el levantamiento del listado oficial, que será comunicado directamente a los estudiantes contemplados.
-
17 de Septiembre 2019103 centros educativos se beneficiaron con instrumentos musicales e implementos deportivos
En el marco del Programa de Prevención de la Violencia en centros educativos del Plan Nacional de Desarrollo 2019-2022, que coordina la Dirección de Vida Estudiantil, y con el objetivo de mejorar el arraigo e identidad de nuestros estudiantes con las instituciones educativas, fueron beneficiados 103 centros de secundaria, a los cuales se les entregaron instrumentos musicales como redoblantes, tambores tenores, bombos, liras y platillos, así como implement...os deportivos como tableros de baloncesto, mesas de ping pong y balones.
-
16 de Septiembre 2019Estudiantes de colegios técnicos inician pruebas de bachillerato
Los estudiantes de los 137 colegios técnicos en todo el país, enfrentarán, del 18 al 25 de setiembre, las últimas pruebas ordinarias de bachillerato formal. Se trata de un total de 15557 jóvenes que presentarán los exámenes.
-
14 de Septiembre 2019Liberianos dieron calurosa bienvenida a la llama de la Libertad
Cientos de personas abarrotaron las calles liberianas y se concentraron en el parque para recibir con fervor patrio y alegría la Antorcha de la Libertad.
Con banderas, en bicicleta, tocando tambores y tomando fotografías a la tea niños, jóvenes y adultos salieron a celebrar el 198 aniversario de la independencia nacional.
-
13 de Septiembre 2019¡Llegó, llegó! Es la llama de la Libertad
La Antorcha de la Libertad ya inició su recorrido por suelo costarricense, en conmemoración del 198 aniversario de Independencia.
Este viernes 13 de setiembre, la Ministra de Educación, Guiselle Cruz, recibió la llama de la independencia, de manos de su homóloga nicaragüense Miriam Soledad Ráudez, en el puesto fronterizo de Peñas Blancas, en un acto protocolario que destacó el talento estudiantil de ambos países hermanos.
-
13 de Septiembre 2019Estudiantes de mecánica de precisión confeccionan nueva antorcha para transportar la llama de la libertad
Cuatro jóvenes, creativos y amantes de la patria, estudiantes de la sección nocturna del Colegio Técnico Profesional José Figueres Ferrer, de La Lucha, en Desamparados, diseñaron una nueva antorcha para trasportar por Costa Rica la llama de la Libertad Centroamericana.
-
12 de Septiembre 2019Jóvenes artistas de 13 colegios del país se unen para dar bienvenida al fuego de la Independencia
Trece músicos, poetas, actores, actrices y bailarines de centros educativos del país se unieron en una sola voz para decir “Somos libres” y recibir el fuego de la independencia, este 13 de setiembre, en Peñas Blancas.
“Somos libres” es el espectáculo artístico e interdisciplinario que idearon estos jóvenes estudiantes en un campamento que los unió para mostrar sus dotes musicales y crear una presentación inédita que alegrará la llegada de la Antorcha de la Libertad Centroamericana.