06 de Abril 2021

Día Mundial de la Actividad Física

Niños y niñas, y adultos hacen ejercicios.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), hace un llamado a todas las personas de cualquier edad y capacidad física a mantenerse lo más activas posibles.

La pandemia Covid-19 hace que muchas personas permanezcan en sus casas y estén sentados por mucho tiempo, limitando seguir practicando la actividad física acostumbrada.

La OMS recuerda que el ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente. 

Además, realizar de 3 a 4 minutos de actividad física ligera – como caminar o realizar estiramientos – ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea y la actividad muscular. 

A través de éste enlace podés conocer cuánta actividad física se recomienda realizar según su edad. (Hacer clic aquí)

Fuente: Organización Mundial de la Salud

Autor: [email protected]

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