Funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica realizan pausas activas
Levantarse, estirar el cuerpo y realizar movimientos es lo que los funcionarios del Programa Nacional de Formación Tecnológica (PNFT) realizan a diario en sus trabajos como parte de las Pausas Activas para oxigenar el cuerpo y desconectarse de las tareas cotidianas.
Liderados por una compañera, quien toca una campana, las personas se ponen de pie y realizan una serie de movimientos.
El hábito está tan inmerso en esta dirección que las personas que tienen modalidad mixta de trabajo también lo hacen en su casa.
Las pausas activas son breves descansos en la jornada de trabajo que buscan despejar la mente unos minutos para luego retomar la concentración. Se basa en ejercicios de respiración, meditación y acciones corporales que saquen a las personas de su posición.
Karen White, funcionario del MEP, manifestó que hacen las pausas desde hace varios años y son de mucha ayuda para el mantenimiento o control de dolores de tendones, extremidades, problemas de túnel carpiano, bursitis, dolores de piernas y vertebras.
“Además, disminuye el estrés, nos relaja y mejora la convivencia del equipo de colaboradores, nos ayuda con la concentración lo que aporta a tener un mejor desempeño laboral”, explicó White.
Sus compañeros comentan que hace unos meses se pasaron al edificio Torre Mercedes, en Paseo Colón de San José, y la primera vez que hicieron sus actividades otras personas se quedaron sorprendidas al verlos y muchos no entendieron la dinámica.
Con el paso de los días, algunos se han unido a esta saludable práctica, pero ellos hacen un llamado a que todas las personas saquen unos minutos de su horario y se levantan, se estiren y se relajen para luego continuar.
Categorías
Mostrando 1224 de 1624
-
07 de Noviembre 2020Día Nacional de la Democracia Costarricense
Reseña histórica.
-
03 de Noviembre 2020Inicia convocatoria extraordinaria de pruebas de Bachillerato Formal 2019, para colegios académicos diurnos y nocturnos
- Se trata de 16.320 estudiantes de colegios técnicos y académicos, diurnos y nocturnos del país
- Prueba extraordinaria estaba para aplicarse en abril del 2020
- Sedes implementarán el protocolo establecido para pruebas nacionales aprobado por el Ministerio de Salud
Un total de 16 320 estudiantes de 923 colegios diurnos y nocturnos, que realizaron las pruebas de Bachillerato Formal en el 2019 y no aprobaron una o má
-
02 de Noviembre 2020Docentes cuentan con herramienta digital para evaluar al estudiantado
- Al aplicar la herramienta se obtendrán notas finales, promoción y condición del estudiante en el presente curso lectivo.
- Informes permitirán determinar el tipo de acompañamiento y apoyos a implementar para la recuperación pedagógica que requiere cada persona estudiante en el curso lectivo 2021.
El personal docente y administrativo de los centros educativos del país tiene a su disposición una herramienta digital que le permitirá recolectar información y elaborar el Informe descriptivo de logro por cada estudiante.
-
31 de Octubre 2020MEP emite lineamientos para el proceso de matrícula del curso lectivo 2021
Ante los requerimientos de ajuste en las fechas del Calendario Escolar 2020 y la situación sanitaria que enfrenta el sistema educativo costarricense en el presente curso lectivo, el Ministerio de Educación Pública (MEP) emitió una serie de lineamientos para la ampliación de plazos y desarrollo del proceso de matrícula del próximo curso lectivo.
-
31 de Octubre 202031 de octubre Día Nacional de la Mascarada Tradicional Costarricense 31 de Octubre Día Nacional del Ahorro
En el Día Nacional del Ahorro hacemos un llamado de la importancia que tiene esta acción.“El que guarda siempre tiene”
-
31 de Octubre 202031 de octubre Día Nacional de la Mascarada Tradicional Costarricense
Para destacar el sentido de identidad del pueblo y contrarrestar festividades ajenas a la cultura costarricense, Costa Rica aprobó, mediante el Decreto Ejecutivo Nº 25724, celebrar el Día Nacional de la Mascarada Tradicional Costarricense.
La iniciativa nació por parte del Comité Cultura Aqueserrí, el 31 de octubre de 1996, quien organizó un pasacalle de mascaradas tradicionales por la principales calles de este cantón josefino y de artesanos (Aserrí).
-
30 de Octubre 2020Foro Virtual sobre la Mascarada Tradicional Costarricense tendrá lugar este viernes
El Foro Virtual sobre la Mascarada Tradicional Costarricense, que tiene su espacio en el Festival Estudiantil de las Artes, invita a estudiantes y docentes a unirse a la transmisión sobre esta disciplina artística, hoy viernes 30 de octubre.
La actividad dará inicio a las 10:30 a.m. y finalizará a las 11:30 a.m. Los interesados pueden conectarse a través del canal oficial en Youtube del Festival Estudiantil de las Artes y por teams.
-
29 de Octubre 202029 de octubre, Aniversario de la firma y juramentación de la Independencia patria
En esta fecha de 1821 se levantó el acta que proclama nuestra independencia, en la ciudad de Cartago, a través de un Cabildo Abierto.Si bien el 13 de octubre había llegado a Costa Rica la noticia de independencia absoluta del Gobierno español, por parte de la Capitanía General de Guatemala, el hecho conmovió, principalmente, a los habitantes de San José y Cartago quienes expresaron la famosa frase“Hasta que se aclaren los nublados del día”, ante la confusión en lo dispuesto en otra acta de León de Nicaragua y la necesidad de decidir lo que mejor conviniera a la patr -
26 de Octubre 2020Torneo Virtual FIFA 2020 es una realidad para Estudiantes
El Torneo de FIFA 2020 para todos los estudiantes del país que quieran participar, dará inicio en noviembre, como parte del proceso de los Juegos Virtuales Estudiantiles organizado por la Dirección de Vida Estudiantil (DVE) del Ministerio de Educación Pública (MEP).
El periodo de inscripción al torneo está disponible hasta el 03 noviembre, cuyo registro debe hacerse a través de esta plataforma www.juegosdeportivosestudiantiles.com/inscripciones, completando el formulario con los datos requeridos.